3 Günde 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti

3 Günde 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti

3 Günde 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti

3 Günde 5 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti

Fermantasyon yoluyla elde edilen süt ve süt ürünleri bağırsakların düzenli çalışması ve metabolizmanın hızlandırılmasında son derece etkilidir. Yoğurt da bu gruba dahil besinlerden biridir.

Düşük kalorili, son derece besleyici ve doyurucu bir besin olan yoğurt kilo vermek isteyenler için birebirdir.

100 gr. yoğurt 58 kaloriye tekabül eder.

Yoğurt diyeti adından da anlaşılacağı gibi yoğurt tüketimine dayalı bir şok diyet çeşididir.

Yoğurt diyetinde menü çeşitliliği yoktur, yoğurdun yanında tüketilmesi gereken gıdalar vardır.

Yoğurt diyeti olarak adlandıran şok diyetlerinin kendi içinde farklı uygulamaları vardır.

Şimdi siz zayıflamak isteyen hanımlarımız için şok diyetlerinden 3 günde 5 kilo verdiren yoğurt diyetini paylaşacağız:

1.Gün
Sabah:
1 su bardağı yoğurt
1 adet haşlanmış patates

Öğlen:
1 su bardağı yoğurt
2 adet haşlanmış patates

Akşam:
2 su bardağı yoğurt

2.Gün
Sabah:
1 su bardağı yoğurt

Öğlen:
1 su bardağı yoğurt
2 haşlanmış patates

Akşam:
1 su bardağı yoğurt
1 adet haşlanmış patates

3.Gün
Sabah
1 adet haşlanmış patates

Öğlen:
1 su bardağı yoğurt
1 adet haşlanmış patates

Akşam:
1 su bardağı yoğurt

*Herkesin bünyesi farklılık gösterebileceğinden hiçbir şekilde doktorunuza danışmadan diyet uygulamayınız.

Benzer Konular
0 Yorum
Yorum Yazın